120er

 

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Das 120er-Training von ATEC geht über eine Zeitdauer von zwei Stunden und dies durchgehend. Die Belastungsintensität ist etwas geringer als z.B. im Aquapower und der Puls wird während des Trainings mit der Trainerin zusammen fast permanent überwacht.

  • Überschaubare, kleine Gruppen
  • 27°C bis 29°C warmes Wasser
  • angenehmes Salzwasser
  • persönliche Trainer/in
  • moderiertes Training
  • individuelle Termine
  • Privattraining

Im 120er-Training geht es ganz speziell um Ausdauer, Mobilisierung und Bewegungserhaltung (siehe auch unseren ATEC Aqua Kompass).

 

Die Einsatzmöglichkeiten

Prävention

  • Reduzierung von Übergewicht
  • Mittel zur Ökonomisierung der Herz- und Kreislauffunktion
  • Schulung der koordinativen Fähigkeiten
  • Training zur Verbesserung des Allgemeinbefindens
  • Zwei Stunden lang begleitende Lymphdrainage
  • Zwei Stunden lang begleitende Bindegewebsmassage

 Rehabilitation bei

  • Verletzungen
  • Atemwegserkrankungen, wie zum Beispiel Asthma
  • Muskelatrophien
  • degenerativen oder rheumatischen Gelenkerkrankungen
  • orthopädischen Behinderungen und neurologischen Störungen
  • Adipositas
  • Venenleiden
  • Diabetes

 Sportartspezifisches Training

  • Abwechslung im Training
  • Technikschulung im Wasser unter veränderten Bedingungen
  • Reha-Training, wenn das Training an Land nicht möglich ist

Als Richtlinie empfehlen wir 2 x die Woche Aquatraining a´60 Minuten und einmal die Woche Aquatraining a´120 Minuten.

Manche Krankenkassen übernehmen bis zu 100% die Kosten unserer Leistungen. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Unsere Empfehlungsliste können Sie hier einsehen.

 

Senden Sie E-Mail mit Fragen oder Kommentaren zu dieser Website an: buero@atec.eu
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Stand: 20.03.20